Selfcare in schwierigen Zeiten

Gehst du gerade durch eine herausfordernde Phase? Oder hast du jemanden verloren und fühlst dich seitdem unverstanden, verwirrt und voller Trauer?
Wahrscheinlich hat sich seitdem so einiges in deinem Leben verändert. Dein Umfeld versteht dich nicht, deine Sichtweise auf das Leben verändert sich, du funktionierst nicht mehr wie früher, der Alltag fällt schwer. Und dann sind da noch diese Momente voll Trauer, in denen der Schmerz über dich rollt, wie eine riesige Welle und es schwer fällt, den Kopf über Wasser zu halten.
Ich glaube daran, dass wir es schaffen können, Krisen in unser Leben zu integrieren. Und irgendwann wieder aus vollem Herzen lachen und zufrieden und zuversichtlich in die Zukunft schauen können.
2016 verlor ich sehr plötzlich meinen Papa. Ab diesem Moment war in meinem Leben nichts mehr wie früher. Mir wurden in nur einem Moment mein Vater, meine Arbeit, meine Wohnung und der Traum einer unbeschwerten Zukunft genommen. Mit dem riesigen Rucksack der manchmal unerträglichen Gefühle und Gedanken begann ich meine Reise zu mir selbst und finde mich heute in einem Leben wieder, das ich wieder gerne lebe.
Als selbst Trauernde und individualpsychologische Beraterin habe ich die Vision die Welt von Menschen, deren Herz ganz schwer geworden ist, wieder ein Stück heller zu machen.
Wir werden in diesen schwierigen Zeiten mit unzähligen Fragen konfrontiert, die wir letztlich nur für uns selbst beantworten.
Ich möchte dich in dieser oft überfordernden Situation dabei unterstützen deine Empfindungen zu spüren, sie anzunehmen und dich ermutigen deinen Weg wiederzufinden und ihn weiterzugehen.
Wer sich mit sich auseinandersetzt und mit Selbstmitgefühl betrachtet kann Frieden mit sich schließen.

Vertrauen zurück-
gewinnen

 

Vertrauen ist der Grundstein für ein Leben, in dem du dich wieder sicher fühlst.

Du gewinnst das Vertrauen in dich selbst, ins Leben und deine Zukunft zurück.

Balance
schaffen

 

Alles kommt in Wellen. Du lernst die Balance zwischen „in unangenehmen Gefühlen ertrinken“ und „die Themen wegschieben“ zu halten.

Du bist nicht alleine!

 

Hier spricht jemand, der dich versteht.

Wir können Lösungen und Antworten finden, wenn wir uns verstanden und nicht alleine mit unseren Gefühlen fühlen. Ich unterstütze dich in der Annahme, dass du richtig bist, wie du bist.

Verbindung zu dir selbst

 

Die meisten Antworten auf deine Fragen, findest du in dir selbst.

Stelle eine Verbindung her zu deinen Gefühlen, deiner Trauer und deiner Intuition. Sie kennen den Weg. Du lernst, ihnen zu lauschen und die Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen zu erkennen.

Raum für deine Gefühle

 

Schaffe ein Rituale, Raum und Zeit für deine Gefühle und deinen Bedürfnisse. Sie helfen dir bei der  Verarbeitung deines Verlustes und begleiten dich auf deinem Weg in dein neues Leben.

So läuft der Self Care Club ab

Du erhältst nach und nach Zugriff auf alle Sprachnachrichten im Selfcare Club.

Die Sprachnachrichten haben eine ungefähre Länge von 15 – 30 Minuten. Sie sind eine Mischung aus Entspannung/Meditation, schrittweiser Heranführung an deine Gefühle und liebevolle Impulse zu unterschiedlichen Themen deiner mentalen Gesundheit.

Ich führe dich Schritt für Schritt, vorsichtig und ohne Überforderung an das heran, was dich als Trauernde/r  oder in einer psychisch belasteten Situation beschäftigt, um mit dir selbst, deinem Verlust, deinem Umfeld und deinen eigenen Erwartungen zurecht zu kommen.

 

Im Selfcare Club stehst DU im Mittelpunkt.

Ich quatsche dir keine Theorie aufs Ohr, sondern hole dich dort ab, wo du stehst und begleite dich in einen sanften und mitfühlenden Umgang mit dir selbst.

Der Selfcare Club ist etwas für ich, egal, ob du gerade akut trauerst, die Trauer nur noch selten in Wellen vorbeischaut oder du aus anderen Gründen eine mental und emotional herausfordernde Zeit erlebst.

Ziel des SelfCare Club’s

  • Du entwickelst eine immer wiederkehrende Routine, die dir Halt und Sicherheit gibt

  • Du betrachtest dich mit mehr Selbstmitgefühl und gehst liebevoller mit dir um

  • Du spürst Erleichterung im Umgang mit deinen Gefühlen

  • Dein Nervensystems beruhigt sich und du findest Momente der Entspannung

  • Du setzt dich liebevoll mit den Themen, die Trauer und Verlust mit sich bringen auseinander

  • Du übst weniger zu MÜSSEN, und mehr zu SEIN

  • Du fühlst dich ermutigt deinen Weg weiterzugehen und dir wieder mehr zu vertrauen

Andere über den SelfCare Club

1
2
3
4
5
previous arrow
next arrow
Shadow

Der SelfCare Club ist das Richtige für dich, wenn…

 

… Du Vertrauen in Dich und das Leben zurück gewinnen möchtest

… Du eine Balance schaffen möchtest im Umgang mit deinen Trauer

… Du Dich endlich verstanden und richtig fühlen möchtest

… Du den Umgang mit deinen Gefühlen und Gedanken lernen möchtest

… Du Dir und Deinen inneren Themen in einem Ritual Raum geben möchtest, um die Trauer im Alltag nicht zu verdrängen

… Du einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deinem Schmerz entwickeln möchtest

… Du Deinen Weg zurück ins Leben nicht alleine gehen möchtest

… Du auf einen Therapieplatz wartest, aber JETZT Unterstützung benötigst

… Du begleitend zu deiner Therapie Unterstützung einer Gleichgesinnten möchtest

… Du nach einer sofortigen, unkomplizierten und ortsunabhängigen Begleitung suchst

… Du Dich ohne Druck und Dogmen an deine Bedürfnisse und inneren Themen herantasten möchtest

… Du Dein Selbstbewusstsein und die Verbindung zu deiner Intuition stärken möchtest

Werde Teil des SelfCare Clubs

  • zeitlich unbegrenzte Begleitung 

  • 2 – 3 neue Sprachnachrichten in der Woche – du kannst jede Sprachnachricht so oft hören, wie du möchtest und so deine Lieblingsroutine basteln

  • Eine Extra-Portion Liebe und Mut für Dich

  • BONUS: MEDITATIONEN

  • Pro Quartal schicke ich dir eine handgeschrieben, persönlich designte Postkarte zu dir nach Hause (nur erhältlich im „Eistorte – Abo“

Der Self Care Club startet am 01.06.2021

Zeitaufwand: ca. 20 – 30 Minuten am Tag, wenn du die Nachrichten täglich hörst. Du darfst in deinem Tempo gehen und genau das lernst du im Self Care Club.


ab 4 € im Monat

Das Abo ist jederzeit ohne Aufwand kündbar

Die günstigste und einfachste Möglichkeit, dir und deiner seelischen Gesundheit etwas Gutes zu tun.