
Selfcare in schwierigen Zeiten



Vertrauen zurück-
gewinnen
Vertrauen ist der Grundstein für ein Leben, in dem du dich wieder sicher fühlst.
Du gewinnst das Vertrauen in dich selbst, ins Leben und deine Zukunft zurück.

Balance
schaffen
Alles kommt in Wellen. Du lernst die Balance zwischen „in unangenehmen Gefühlen ertrinken“ und „die Themen wegschieben“ zu halten.

Du bist nicht alleine!
Hier spricht jemand, der dich versteht.
Wir können Lösungen und Antworten finden, wenn wir uns verstanden und nicht alleine mit unseren Gefühlen fühlen. Ich unterstütze dich in der Annahme, dass du richtig bist, wie du bist.

Verbindung zu dir selbst
Die meisten Antworten auf deine Fragen, findest du in dir selbst.
Stelle eine Verbindung her zu deinen Gefühlen, deiner Trauer und deiner Intuition. Sie kennen den Weg. Du lernst, ihnen zu lauschen und die Bedürfnisse hinter deinen Gefühlen zu erkennen.

Raum für deine Gefühle
Schaffe ein Rituale, Raum und Zeit für deine Gefühle und deinen Bedürfnisse. Sie helfen dir bei der Verarbeitung deines Verlustes und begleiten dich auf deinem Weg in dein neues Leben.
So läuft der Self Care Club ab
Du erhältst nach und nach Zugriff auf alle Sprachnachrichten im Selfcare Club.
Die Sprachnachrichten haben eine ungefähre Länge von 15 – 30 Minuten. Sie sind eine Mischung aus Entspannung/Meditation, schrittweiser Heranführung an deine Gefühle und liebevolle Impulse zu unterschiedlichen Themen deiner mentalen Gesundheit.
Ich führe dich Schritt für Schritt, vorsichtig und ohne Überforderung an das heran, was dich als Trauernde/r oder in einer psychisch belasteten Situation beschäftigt, um mit dir selbst, deinem Verlust, deinem Umfeld und deinen eigenen Erwartungen zurecht zu kommen.
Im Selfcare Club stehst DU im Mittelpunkt.
Ich quatsche dir keine Theorie aufs Ohr, sondern hole dich dort ab, wo du stehst und begleite dich in einen sanften und mitfühlenden Umgang mit dir selbst.
Der Selfcare Club ist etwas für ich, egal, ob du gerade akut trauerst, die Trauer nur noch selten in Wellen vorbeischaut oder du aus anderen Gründen eine mental und emotional herausfordernde Zeit erlebst.
Ziel des SelfCare Club’s
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Du entwickelst eine immer wiederkehrende Routine, die dir Halt und Sicherheit gibt
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Du betrachtest dich mit mehr Selbstmitgefühl und gehst liebevoller mit dir um
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Du spürst Erleichterung im Umgang mit deinen Gefühlen
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Dein Nervensystems beruhigt sich und du findest Momente der Entspannung
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Du setzt dich liebevoll mit den Themen, die Trauer und Verlust mit sich bringen auseinander
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Du übst weniger zu MÜSSEN, und mehr zu SEIN
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Du fühlst dich ermutigt deinen Weg weiterzugehen und dir wieder mehr zu vertrauen
Andere über den SelfCare Club
Der SelfCare Club ist das Richtige für dich, wenn…
… Du Vertrauen in Dich und das Leben zurück gewinnen möchtest
… Du eine Balance schaffen möchtest im Umgang mit deinen Trauer
… Du Dich endlich verstanden und richtig fühlen möchtest
… Du den Umgang mit deinen Gefühlen und Gedanken lernen möchtest
… Du Dir und Deinen inneren Themen in einem Ritual Raum geben möchtest, um die Trauer im Alltag nicht zu verdrängen
… Du einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deinem Schmerz entwickeln möchtest
… Du Deinen Weg zurück ins Leben nicht alleine gehen möchtest
… Du auf einen Therapieplatz wartest, aber JETZT Unterstützung benötigst
… Du begleitend zu deiner Therapie Unterstützung einer Gleichgesinnten möchtest
… Du nach einer sofortigen, unkomplizierten und ortsunabhängigen Begleitung suchst
… Du Dich ohne Druck und Dogmen an deine Bedürfnisse und inneren Themen herantasten möchtest
… Du Dein Selbstbewusstsein und die Verbindung zu deiner Intuition stärken möchtest
Werde Teil des SelfCare Clubs
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zeitlich unbegrenzte Begleitung
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2 – 3 neue Sprachnachrichten in der Woche – du kannst jede Sprachnachricht so oft hören, wie du möchtest und so deine Lieblingsroutine basteln
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Eine Extra-Portion Liebe und Mut für Dich
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BONUS: MEDITATIONEN
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Pro Quartal schicke ich dir eine handgeschrieben, persönlich designte Postkarte zu dir nach Hause (nur erhältlich im „Eistorte – Abo“
Der Self Care Club startet am 01.06.2021
Zeitaufwand: ca. 20 – 30 Minuten am Tag, wenn du die Nachrichten täglich hörst. Du darfst in deinem Tempo gehen und genau das lernst du im Self Care Club.
ab 4 € im Monat
Das Abo ist jederzeit ohne Aufwand kündbar
Die günstigste und einfachste Möglichkeit, dir und deiner seelischen Gesundheit etwas Gutes zu tun.