Marina Schuessler - Trauerbewältigung und Trauer Coaching

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Trauerbewältigung

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DAS VERBINDE ICH MIT DIR…

Du bist mehr, als der Mensch der du warst. Du bist meine erste große Liebe, meine roten Wangen, Teil meiner Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft.

Du hast mir zu Lebzeiten Dinge beigebracht, doch das Wichtigste, als du gingst.
Du bist Liebeskummer, Vermissen und lebendig in meinen Träumen.

Du gehst über Grenzen hinweg und zeigst mir eine Welt, von der ich nichts ahnte.

Ich verbinde mit dir Leben und Tod.
Meinen Wunsch zu leben, so lange ich hier bin.

Meinen Glauben, dass du mich abholen wirst.
Das Wissen, dass alles gut werden kann.

Das Gefühl, dass ich vertrauen kann, auch wenn das Leben nicht vertrauenswürdig scheint.

Ich verbinde mit dir meinen Ursprung und meine Ewigkeit.

Ich fühle mich verbunden.

#weihnachtenohnedich
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#trauer #trauerbewältigung „trauerverarbeitung #meinetrauerundich #intuitivtrauern

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WAS SICH IN DER GESELLSCHAFT VERÄNDERN MÜSSTE, DASS ES TRAUERNDEN BESSER GEHT... Die Gesellschaft kann einzelnen nicht die Trauer oder den Schmerz nehmen. Die Gesellschaft kann nicht verhindern, dass Menschen sterben.
Die Gesellschaft kann jedoch alles noch viel schlimmer machen, als eh schon ist. Die Gesellschaft kann dazu beitragen, dass sich Trauernde neben dem Verlustschmerz, auch noch damit auseinandersetzen müssen, ob ihre Gefühle überhaupt berechtigt sind.

Unser Verhalten als Gesellschaft trägt im Moment dazu bei, dass Trauer noch schlimmer ist, die Verarbeitung noch länger dauert und dass sich manche/viele/die meisten (?) Trauernde nicht trauen ihre Trauer anzunehmen und stattdessen dafür sorgen so schnell wie möglich zu funktionieren.

Da muss sich was ändern.

Erste Vorschläge und Lösungsansätze meinerseits hörst du in der neuen Podcastfolge "Was sich in der Gesellschaft ändern müsste, dass es Trauernden besser geht"

Und wenn ich von Trauernden spreche, meine ich eigentlich uns alle. Auch die, die noch nie jemanden verloren haben. Denn wir alle haben Gefühle. Funktionieren nicht immer und ja, irgendwann verlieren wir alle mal einen Menschen, einen Wegbegleiter.
Meinen Podcast findest du bei Spotify, iTunes, auf meiner Webseite, bei Youtube. Vergiss nicht ihne zu abonieren und an mindestens eine Person zu schicken, die auch gerade trauert.

Das ist der offizielle Post für eine Diskussion darüber, was sich verändern müsste, dass sich Trauernde dazugehörig fühlen. Was ist deine Meinung? Was bräuchtest du? Schreibe es in die Kommentare.

#trauer #trauerbrauchtreichweite #meinetrauerundich #intuitivtrauern #zurückimleben #mutzurtrauer

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DIE FREUDE DER ANDEREN... ...fühlt sich an, als hätte man mich zurück gelassen.
Kennst du schon meinen Vergleich mit der Kindergartengruppe, die einen Ausflug in den Wald macht?

Trauer fühlt sich manchmal an, als sei man das eine Kind, das sich während des Ausflugs verletzt hat und weinend hinterherhinkt.
Laut oder leise flehend gehört und gesehen zu werden. Verständnis und Anteilnahme brauchend.
Wartend auf einen Menschen, der sich für einen Moment in meine Welt begibt. Und nicht von mir verlangt in seine zurückzukommen, so schnell und unanstrengend wie möglich.
Die Freude der anderen kann sich anfühlen, wie ausgelacht oder ignoriert zu werden.
Heute freue auch ich mich wieder.
Die Gefühle von damals sind echt und legitim. Die anderen müssen nicht aufhören sich zu freuen. Und ich muss keine Maske tragen und so tun, als würde ich mich freuen.
Ein Moment von ehrlicher Empathie ist das, was mir geholfen hat in den Jahren, als Weihnachten und die Freude der anderen kaum auszuhalten war. #weihnachtenohnedich
@espensmama ———————— 🌸Vervollständige den Satz „Die Freude der anderen...“ in einem eigenen Post oder in deiner Story 🌸Verwende den hashtag #weihnachtenohnedich 🌸Und markiere uns @espensmama @marinaschuessler in deiner Post und/oder in deiner Story

#trauer #trauerbewältigung „trauerverarbeitung #meinetrauerundich #intuitivtrauern

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DAS HABE ICH VON DIR GELERNT... Es gibt Dinge, die du mir beigebracht hast, weil du Papa bist:

Welche Pilze man sammeln darf, welche nicht. Wie man aus einer Röhrenjeans eine Schlaghose macht (was habe ich gestaunt😳). Wie man seine Nase putzt, wenn man kein Taschentuch dabei hat (was hab ich mich geweigert😂)..... Es gibt Dinge, die ich von dir und durch dich gelernt habe:

Geduld. Empathie. Gelassenheit. Zeit ist kostbar. In nur einem Moment, kann sich alles ändern. Den schlimmsten Liebeskummer (Trauer) aushalten, durchleben, verstehen, akzeptieren. Mich selbst verstehen. Umgang mit dem Tod. Auseinandersetzungen mit meiner eigenen Endlichkeit. Loslassen. Annehmen. Akzeptieren. Losgehen für das, was mir am Herzen liegt. Du warst der erste Verstorbene, den ich gesehen und angefasst habe. Mich immer wieder daran zu erinnern, dass es noch so viel mehr gibt, als meine Augen sehen können und mein Hirn begreifen kann.
Das und noch viel mehr. Du hast nen super Job gemacht ♥️ #weihnachtenohnedich
@espensmama ———————— 🌸Vervollständige den Satz „Das würde ich dir gerne schenken...“ in einem eigenen Post oder in deiner Story 🌸Verwende den hashtag #weihnachtenohnedich 🌸Und markiere uns @espensmama @marinaschuessler in deiner Post und/oder in deiner Story

#trauer #trauerbewältigung „trauerverarbeitung #meinetrauerundich #intuitivtrauern

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NACHRICHT VON NEBENAN

Wie wahrscheinlich die meisten von euch wissen - und vielleicht geht es den meisten ja genauso wie mir - glaube ich daran, nein ich weiß, dass unsere Verstorbenen nicht einfach weg sind und sich immer wieder bemerkbar machen.
Sie zeigen sich durch Tiere in der Natur, durch Zahlen, Gefühle und Gedanken, manchmal spinnt die Elektrizität auffällig oft oder seltsam oder sie zeigen sich durch Botschaften, die wir irgendwo lesen.
Als Ermutigung für alle, die Sehnsucht nach ihrem Lieblingsmenschen haben, gibt es heute diesen - wie ich finde - sehr besonderen Post.
Und so gehts:
🌸 mache einen Screenshot von dem Post 🌸 lese deine Nachricht von „Nebenan“ 🌸 fühle dich verbunden 🥰 🌸 wenn du magst, teile deine Nachricht mit uns in den Kommentaren und schreibe deine Gedanken dazu 🌸 wenn du magst, teile deine Nachricht von Nebenan in deiner Story, dass noch mehr Trauernde ihre Nachricht erhalten können und markiere mich @marinaschuessler darin

Du bist nicht alleine!

Deine Marina 🌸

#trauer #nachrichtvonnebenan #meinetrauerundich #intuitivtrauern #weihnachtenohnedich #zurückimleben #trauerbewältigung

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DAS WÜRDE ICH DIR GERNE SCHENKEN... Ich glaube an dem Weihnachten bevor du gestorben bist, hatten wir bereits beschlossen uns nichts mehr zu schenken. Einfach eine schöne Zeit zu haben und den Geschenkekram auszulassen.
Die Vorstellung „Weihnachten ohne Geschenke“ war etwas seltsam, die Umsetzung jedoch überraschend erleichternd und die beste Idee.
Könnte ich dir etwas schenken, wäre es natürlich Zeit. Das sage ich jetzt, weil ich die Erfahrung gemacht habe, wie kostbar Zeit WIRKLICH ist.
Wären wir noch in der Vergangenheit und die Idee „Weihnachten ohne Geschenke“ wäre noch nicht geboren, würde ich mir über die Geschenkewahl wahrscheinlich, wie jedes Jahr, den Kopf zerbrechen.
Weil du nie etwas wolltest. Außer Zeit mit uns, leckere Plätzchen und Waldspaziergänge.
Vielleicht wäre es ein guter Wein geworden, den wir dann gemeinsam trinken und uns darüber unterhalten, wie gut der Wein ist - oder auch nicht.

Ich mag den Gedanken daran, was du gerne mochtest.
#weihnachtenohnedich
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Ich bin so stolz auf dich!
Ich bin so stolz auf uns!

Wir machen das so großartig. Wir handeln etwas, das sich keiner von uns ausgesucht hat und sich meistens einfach nur kacke anfühlt.
Aber wir sind hier. Und geben jeden Tag unser Bestes.
Ich bin stolz auf dich. Sei du es auch.
Es ist normal, dass es sich anfühlt, als würde alles entgleiten. Es ist normal, dass du dich manchmal fragst, ob du noch alle Tassen im Schrank hast. Oder ob die Leute da draußen noch alle Tassen im Schrank haben.
Es ist normal, dass das Leben gerade schwerer fällt.

Zweifle nicht so viel an dir.

Ich glaube an Dich. —————————————— PS: Wenn du noch einen Begleiter für deine Trauer suchst, kannst du dir jetzt g
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Damit hoffe ich Weihnachten zu überstehen... ÜBERSTEHEN. Für die einen etwas dramatisch. Für die anderen noch milde ausgedrückt.
In diesem Jahr fühlt es sich nicht mehr so an, als müsse ich etwas überstehen.
Die Jahre zuvor hätte ich das Wort „überstehen“ wahrscheinlich sogar durch „überleben“ ersetzt.
So spreche ich heute in diesem Post über die Dinge, die mir in den vergangenen Jahren geholfen haben zu überstehen.
Der Gedanke: es wird vorübergehen. Das was den Schmerz noch schlimmer macht, ist der Gedanke, dass das Gefühl für immer so bleiben wird. Ich erinnerte mich immer wieder daran, dass es vorübergehen wird. Egal was.
Mein Lieblingssatz: Du musst gar nichts! NICHTS! Ja, das dann auch durchzuziehen, kostet manchmal Überwindung und Mut. Lohnt sich aber nicht nur für den Moment, trainiert auch den „Ich stehe für mich ein - Muskel“. Liebe Menschen, die mich verstehen, die ich anrufen kann, wenn ich mich selbst nicht trösten kann.
Verdrängen. Ja, verdrängen ist erlaubt. Wir müssen nicht zwanghaft aufarbeiten und fühlen, wenn nichts mehr geht. Ablenken und für ein paar Momente verdrängen, kann auch mal beim Durchatmen helfen.
#weihnachtenohnedich
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WEIHNACHTEN OHNE DICH...
...fühlt sich in diesem Jahr normal an.
Das was ich nie wollte: dass es normal ist, dass du nicht mehr lebst. Ich wollte nicht, dass ich mich daran gewöhne, weil ich dachte, dich dadurch zu vergessen.
Doch heute ist es normal und das ist ok.
Weihnachten ohne dich ist nicht mehr dasselbe wie früher.
Weihnachten ohne dich war 2016 einfach nur schlimm.
Weihnachten ohne dich war 2017 noch schlimmer als 2016, obwohl ich dachte es müsste doch schon etwas besser sein.
Weihnachten ohne dich war 2018 genauso schlimm wie 2017.
Weihnachten ohne dich ist 2019 ok.
Du fehlst. Aber das Gefühl daran zu sterben ist weg.
Trauer verläuft nicht linear. Manchmal befinden wir uns in der größten Krise und haben das Gefühl, es würde nie vorüber gehen. Und ein Jahr später ist schon alles ganz anders und ok.
Erwarte es nicht, aber verliere nie den Glauben an dich.
Es wird nie mehr wie es war. Aber vielleicht fast und trotzdem gut.
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