Marina Schuessler - Trauerbewältigung und Trauer Coaching

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Verlustangst

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Blogpost zur Folge: Verlustangst in der Trauer

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Mein Jahr 2020 beginnt mit einer Pause.
Ihr könnt weiterhin den Podcast hoch und runter hören. Bestehende Posts und Blogbeiträge lesen. Bücher und Postkarten bestellen.
Nur Neues wird in der nahen Zukunft von mir erstmal nicht geben.
Sobald ich wieder mag und kann bin ich zurück. Die Schale ist leer und meine Aufgabe ist es, das anzuerkennen und sie in meinem Tempo wieder zu füllen.
Macht’s gut. Und bis bald.
Ihr seid toll ♥️ Notiz an mich: ich muss gar nichts.
Marina 🌸

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HALT GIBT MIR... ...das Wissen, dass wir uns wieder sehen werden.
Deine ständigen Nachrichten an mich. Freunde, die mich nehmen, wie ich bin und verstehen und nicht persönlich nehmen, dass ich nicht immer funktioniere. Mein Mann. Meine Mama. Gedanken, die mir dienen und mich öffnen für die Wunder des Lebens. Ihr, die Menschen, die meine Gedanken hier lesen. Halt gibt mir die Erfahrung, dass ich deinen Tod überlebt habe und trotzdem noch und wieder Freude und Glück empfinde. Mein unerschütterlicher Glaube daran, dass immer alles gut wird. Die Sonne, die morgens aufgeht und mich daran erinnert, dass es immer weitergeht, egal wie dunkel die Nacht ist. Die Sterne am Himmel, die mich daran erinnern, dass es so viel mehr gibt, als ich begreifen kann. Mein Herz das immer weiter schlägt, trotz der Schmerzen die es schon empfunden hat. Meine Tränen, die mir beibringen, dass alles im Fluss ist und mich reinigen, um wieder Platz für Stärke und Zuversicht machen. Menschen die Lachen und an Wunder glauben.
Danke für den gemeinsamen Weg, den wir alle gehen.
#weihnachtenohnedich
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VERZWEIFELN LÄSST MICH... ...der Gedanke, dass es für immer so bleibt, wie in dem Moment, wenn es schmerzt.
Der Gedanke daran, dass es sich nie verändern wird und Trauer und Schmerz bleiben werden.
Deshalb ist es so wichtig, mich in schmerzenden Momenten immer wieder daran zu erinnern, dass auch dieser Moment vorübergehen wird.
Nichts bleibt für immer.
#weihnachtenohnedich
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HEUTE OHNE DICH UNTERM WEIHNACHTSBAUM... ...fehlst du, wie an jedem anderen Tag auch. Heute an heilig Abend ist es so, als würde uns Trauernden nochmal extra deutlich „gezeigt“, dass jemand fehlt.
Wir machen das beste aus allem und erwarten nichts. Wir erwarten nichts von diesem Tag und nichts von uns.
Heute unterm Weihnachtsbaum liegen keine Geschenke, denn alles was zählt ist die Zeit mit den Menschen, die wir lieben und die Erinnerungen an unsere Zeit mit dir hier auf Erden.
Fröhliche Weihnachten oder auch unfröhliche. Alles darf sein.
Macht euch nicht so viel Druck. Seid geduldig mit euch und den anderen.
Hört gut auf euer Herz ♥️ Ich schicke euch ganz viel Liebe und Kraft und Geduld für euch selbst und eure Liebsten.
IHR MÜSST GAR NICHTS!

#weihnachtenohnedich
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DAS MACHEN WIR AN WEIHNACHTEN OHNE DICH ANDERS... Wir improvisieren. Alles darf sein. Nichts muss.
Seitdem du nicht mehr da bist, improvisieren wir jedes Jahr aufs Neue. Mal sehen was kommt, wonach uns ist und was wir brauchen.
Wir sprechen mit dir, beziehen dich in alles mit ein und hin und wieder fließt ein Tränchen.

Alles darf. Nichts muss.
#weihnachtenohnedich
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DIESE GEFÜHLE HABE ICH IN DER WEIHNACHTSZEIT... In den vergangenen Jahren waren es Trauer, Traurigkeit, Angst und Sehnsucht die ich in der Weihnachtszeit besonders spürte.
Auch in diesem Jahr ist Weihnachten nicht so, wie es einmal vor deinem Tod war. So unbeschwert und ausgelassen. Ich bin mir auch nicht sicher, ob es das irgendwann wieder sein wird. Es wird bestimmt wieder schön. Anders. Aber schön.
In der Weihnachtszeit in diesem Jahr spüre ich zum ersten Mal wieder Weihnachtsstimmung. Jedoch keine große Vorfreude.
Weihnachten ist. Es reist mich nicht mehr nieder, doch es lässt mich auch nicht besonders erfreuen. Es ist. Ich bin. Ich werde sehen, was kommt.
Und das wiederum gibt mir ein ruhiges Gefühl, denn ich habe gelernt:

Alles geht vorüber. Auch der schlimmste Schmerz.
Was fühlst du in dieser Weihnachtszeit?

#weihnachtenohnedich
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DAS HÄTTEN WIR IN DER WEIHNACHTSZEIT GEMEINSAM GEMACHT... Wir hätten den Christbaum gemeinsam gekauft. Wir hätten Plätzchen gemeinsam gebacken. Wären wandern gegangen und bestimmt auch auf einen Weihnachtsmarkt gegangen.
Wir hätten das ein oder andere Mal gemeinsam gefrühstückt, hätten Holz gemacht für das kommende Jahr.
Du fehlst...! Jeden Tag.
#weihnachtenohnedich
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WENN ICH DEINEN NAMEN HÖRE... Spüre ich deine Wärme. Es ist so vertraut und manchmal wie aus einer anderen Welt.
So lange habe ich dich nicht mehr gerufen und deine Stimme gehört.
Es ist so normal geworden, dass du jetzt anders bist. Dass du auf andere Art und Weise zu mir sprichst.
Wenn jemand deinen Namen sagt, werden automatisch meine Augen feucht. Und ich bin glücklich, dass du mit jedem Wort über dich, mit jedem Gedanken und jeder Erinnerung an dich bei uns bist.
Es ist so vertraut und doch so anders.
#weihnachtenohnedich
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Verloren und wiedergefunden

Wie oft ich mich in den letzten Jahren verloren und wiedergefunden habe.
Die letzten 3,5 Jahre die vielleicht anstrengendsten meines bisherigen Lebens.
Einen Tod verarbeiten. Einen Verlust ertragen. Schmerzen leiden. Schmerz annehmen. Unzählige Tränen weinen. Nach Strohhalmen greifen. Erkenntnisse über Erkenntnisse. Resignation. Weitermachen. Die ewige Suche nach dem Sinn. Nach vorne schauen. Hinfallen. Liegen bleiben. Aufstehen. Versuchen. Scheitern. Frust. Hoffnung. Liebe. Dankbarkeit.
Mich verloren. Wiedergefunden. Um mich wieder zu verlieren. Um mich wieder zu finden... Es gibt kein Ankommen. Es ist der Weg auf dem wir ankommen, um weiterzugehen. Um Pausen zu machen, zurückschauen zu können, um den Moment zu sehen, um die Richtung zu wählen, um weiterzugehen.
Dankbar für den Mut, die Stärke und besonders für die Weichheit.
Das Leben muss nicht leicht sein, dass es das Richtige ist. Dass es mal oder länger schwierig ist, heißt nicht, dass es falsch ist.
Es darf schwer sein.
Es darf leicht sein.
Es ist wie es ist. Und ich bin wie ich bin.
Und morgen vielleicht schon ganz anders.
#trauer #intuitivtrauern #trauerbrauchtreichweite #veränderung #trauerbewältigung 📸 @marketingsommelier

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